Consultório d’Empatia
Aprender a errar
O erro não é o inimigo.
O verdadeiro obstáculo é evitá-lo, ignorá-lo ou ter medo dele.
Não precisamos de acertar sempre — precisamos de saber aprender quando falhamos.
Explore a nossa reflexão sobre o papel do erro na aprendizagem e descubra como transformá-lo num aliado do desenvolvimento!
As emoções
As emoções não são um problema.
O problema é não as compreender, não as saber ler, não as escutar e não as regular.
Na verdade, não precisamos de sentir menos, precisamos de sentir melhor.
Aceda à nossa reflexão sobre as emoções, onde partilhamos estratégias para poder trabalhá-las aí por casa!
Longevidade: Viver mais anos, mas viver bem!
Viver mais é uma conquista; viver bem é o verdadeiro desafio.
Na crónica deste mês, refletimos sobre longevidade, bem-estar e envelhecimento com qualidade.
Aceda aqui à reflexão da Dra. Manuela Silva, Vice Presidente da Direção do CSPSPSJE.
O poder de uma chamada de 8 minutos
Outubro chega ao fim e com ele mais uma edição do Consultório d’Empatia. Este mês falamos de uma estratégia informal que ajuda a reduzir a solidão e reforçar laços: a chamada de 8 minutos. Em apenas alguns minutos ao telefone, é possível ouvir, mostrar atenção e criar um momento de presença que traz alegria a quem nos ouve do outro lado. Um gesto simples, mas de grande impacto — tanto para quem recebe como para quem dá. 8 minutos é um equilíbrio de tempo entre ser curto o suficiente para ser viável e longo o suficiente para gerar impacto emocional. Tem 8 minutos hoje para nos ler ou fazer uma chamada?
Modelo Pedagogia em Participação
No Consultório d’Empatia acreditamos que a aprendizagem vai muito além do que se ensina. A Pedagogia-em-Participação mostra-nos que as crianças aprendem quando participam, exploram, comunicam e constroem sentido em conjunto. Esta abordagem valoriza a curiosidade, a criatividade e os laços que se formam no quotidiano. Descubra como este modelo transforma a forma de aprender e crescer!
A química do cérebro
Dentro de nós, os neurotransmissores tocam a melodia da vida: ajustam o humor, sustentam a memória, dão ritmo à energia e embalam o sono. No Consultório d’Empatia lembramos que cuidar desta orquestra invisível é essencial para o equilíbrio do corpo e da mente. Descubra como harmonizar o seu bem-estar!
O poder do elogio
Num mundo apressado, onde a crítica se ouve mais do que o reconhecimento, o elogio torna-se um gesto de empatia poderosa. No Consultório d’Empatia, lembramos que palavras positivas — ditas com intenção, cuidado e verdade — têm o poder de valorizar, motivar e transformar relações. Saiba como!
As 5 Linguagens do Amor
“As 5 Linguagens do Amor, conceito desenvolvido por Gary Chapman, mostram-nos como cada pessoa tem formas únicas de expressar e receber afeto. Quando adaptadas às crianças e aos idosos, estas linguagens tornam-se ferramentas poderosas para fortalecer vínculos, cultivar empatia e promover relações mais significativas e humanizadas ao longo da vida. Saiba como!”
A importância da família no desenvolvimento
“A família é um dos pilares fundamentais no desenvolvimento humano, sendo uma rede de apoio que atravessa todas as fases da vida, desde a infância até o envelhecimento. Saiba porquê!
A exaustão nos cuidadores informais
O envelhecimento da população e a escassez de respostas formais têm aumentado a necessidade de cuidadores informais. Contudo, este apoio contínuo, muitas vezes prestado sem preparação ou suporte, tem levado ao crescimento de casos de exaustão física e emocional. Está na hora de cuidarmos de quem cuida!” Leia Mais
O Papel do Jardim de Infância no Desenvolvimento Infantil
A educação infantil desenvolvida no Jardim de Infância desempenha um papel essencial na formação e desenvolvimento das crianças a vários níveis. Leia mais…
Garantir um Futuro Seguro na Terceira Idade
O planeamento financeiro é uma prática essencial em todas as fases da vida, mas torna-se ainda mais crucial na terceira idade. Leia mais…
Mordidas na 1ª Infância
Durante a primeira infância é comum surgirem casos de crianças que, com frequência, mordem ou são mordidas. Leia mais…
Comunicar com Idosos
Em muitas situações os papeis entre pais e filhos revertem-se quando os progenitores atingem uma idade mais avançada. Leia mais…
Birras, Birrices e Birrinhas
As Regras na 1ª Infância são fundamentais. É no contexto familiar que as crianças aprendem pela primeira vez as regras que regulam o comportamento interpessoal, através das suas rotinas e convicções. A criança começa a formar conceitos sobre si como pessoa e a aprender habilidades para se tornar membro de grupos maiores. Leia mais
Hipersonia Distúrbio do Sono
Hipersonia é um distúrbio do sono caracterizado por sonolência excessiva durante o dia e/ou sono prolongado à noite. Os idosos, em especial, merecem um descanso durante o dia. Nesse sentido, dormir um pouco depois do almoço, por exemplo, ajuda o organismo a recompor-se. Contudo, sono excessivo durante o dia não é saudável, pois pode indicar alguma doença. Essa sonolência diurna é conhecida como hipersonia. Leia mais
Recusas Alimentares nas Crianças
Na infância as crianças começam a expressar as suas preferências alimentares e é também nesta fase que surgem as recusas alimentares para alimentos como legumes, peixe, carne e fruta. Muitos pais têm dificuldade em que as crianças aceitem e consumam estes alimentos, por isso algumas recomendações. Leia mais
